À propos

Jean-Denis DéraspeBonjour et merci pour votre visite!

Je suis Jean-Denis Déraspe, le gars derrière le 9 à 5 Zen et l’auteur du livre 1 Minute par Jour.

LE BLOGUE

J’ai créé le 9 à 5 Zen pour tous ceux qui souhaitent vivre et travailler autrement, pour moins de stress, plus de satisfaction et une meilleure santé.

Tous les textes du 9 à 5 Zen sont gratuits. Si vous avez envie de soutenir mon projet, abonnez-vous à mon blogue (c’est gratuit!) et passez le mot à quelqu’un qui pourrait être intéressé.

Que ce soit au travail ou dans la vie, l’idée derrière ce blogue est qu’il y a souvent plusieurs façons d’atteindre nos objectifs. La voie empruntée par la majorité est rarement la plus satisfaisante. Ici, nous sortirons parfois des sentiers battus pour trouver des chemins plus efficaces et, qui sait, peut-être encore plus agréables.

1 MINUTE PAR JOUR

Je suis aussi l’auteur du livre 1 Minute par jour, dans lequel je vous enseigne comment réduire votre stress et votre anxiété par la méditation, même si vous êtes, comme moi, trop paresseux pour méditer!

C’est en sortant des sentiers battus et en développant ma propre méthode, simple, rapide et très concrète, que j’ai réussi à apprécier la méditation et à en ressentir les nombreux bienfaits.

1 Minute par jour est écrit pour ceux qui trouvent leur vie trop stressante, mais qui n’ont pas le temps ou la discipline pour méditer. Croyez-moi, si j’y suis arrivé, vous y arriverez aussi!

EN RAFALE : QUELQUES INFOS SUR MOI

Je suis avocat de formation. J’ai quitté la pratique du droit pour me consacrer à ma passion : écrire et enseigner pour aider les gens. J’ai également étudié le management, me concentrant sur la problématique du stress au travail et ses solutions.

J’habite la ville de Québec avec mon extraordinaire conjointe, ma lectrice la plus attentive, et non loin de ma petite soeur, qui est toujours la première à rire de mes blagues plus ou moins drôles.

J’aime:

  • Les rêveurs, les idéalistes et les visionnaires.
  • Les discussions profondes, à deux ou trois personnes.
  • Lire, un peu de tout, allant des bandes dessinées aux recherches médicales.
  • Le cinéma (en particulier Star Wars V et VII, Indiana Jones 3 et La La Land, que je peux réécouter indéfiniment).
  • Curb Your Enthusiasm.
  • Le jazz.
  • Le café, que je torréfie moi-même.
  • Le piano, que j’apprends bien maladroitement.
  • Le jogging et le ski alpin.
  • Maria Sharapova (même lorsqu’elle rate ses premiers services) et les Canadiens de Montréal (même lorsqu’ils nous font croire que l’équipe s’améliore).
  • Les chiens (par amour pour ma conjointe, j’ai aussi appris à apprécier les chats… mais tout ce qui s’apprend, paraît-il, se désapprend encore plus facilement).
  • Faire des listes.

Je n’aime pas:

  • Les films d’horreur.
  • Prendre le bébé de quelqu’un d’autre (je me sens observé et j’ai peur de le briser).
  • L’utilisation des expressions « gros bon sens » et « juste milieu » à toutes les sauces. Pourquoi la vérité se trouverait-elle nécessairement au milieu?
  • Le manque de nuances.
  • Le manque d’empathie.
  • Les bureaux de travail entassés comme des sardines.
  • Les gestionnaires qui manquent de vision, d’inspiration et de leadership, se contentant d’une gestion à la petite semaine.
  • Les injustices sociales.
  • La maladie.
  • La mort. Celle-là, je la trouve particulièrement difficile à accepter, même si la conscience de la mort nous aide à mener une vie plus significative.
  • Quand mes listes sont trop longues.

ÉCRIVEZ-MOI

Si vous en êtes à votre première visite, sachez que mon objectif est de vous aider. Si vous avez des questions, des commentaires, ou des suggestions, écrivez-moi. J’aimerais beaucoup vous lire!

En attendant votre message, je vous remercie encore une fois pour votre visite et vous dis à bientôt!

Jean-Denis Déraspe